Triśikhibrāhmaṇa Upaniṣad 104

Triśikhibrāhmaṇopaniṣad 104

kaṃpanaṃ vapuṣo yasya prāṇāyāmeṣu madhyamaḥ |
utthānaṃ vapuṣo yasya sa uttama udāhṛtaḥ ||